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使用彈力帶!西媒:巴薩通過新神經肌肉訓練法,使傷病減少50%

來源:雨燕直播 時間:2025年03月24日 00:01

3月23日訊 西班牙媒體relevo報道,巴薩通過新的神經肌肉訓練方法,使球隊傷病減少50%。

西媒表示,巴薩采用以神經肌肉力量為核心的傷病預防體系,用彈力帶取代了傳統(tǒng)的舉重訓練。弗里克完全信任圖斯領導的體能團隊,不干涉他們的工作,結果是巴薩很少再出現(xiàn)肌肉傷病。

專家解釋,該方法的關鍵在于不只關注疼痛區(qū)域,而是找出疼痛產生的原因。每位球員都接受完全個性化的訓練計劃,因為即使身高體重相同,不同球員的身體結構也各不相同。通過神經肌肉激活技術,教練可以分析每塊肌肉的收縮能力,確定哪些區(qū)域需要加強。

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